糖質制限食し始めて、ジワリジワリと体重が落ちています。
まだまだ摂取カロリーが相対的に多いのと、
運動が足りないのとで、プラスマイナスゼロからややマイナスを行ったり来たりしています(>_<)

今 ...

フットバスならこれがおすすめです。
浅めだけど、サロンなら問題ないかと。

人によっては音が大きいという人もいらっしゃいます。

個人的にあh、お掃除しやすいからいいと思います。

  ...

この頃、寝る前のお約束。

筋膜ストレッチ

数年前に筋膜リリースが注目されたとき、勉強した時は正直
『ふぅ〜〜ん』って感じでした。

のちにトリートメントに取り入れると ...

9月10日(日)に、今年の年頭からアロマスクールリシェスの方で計画していた、
長島先生スペシャルセミナーが終わりました。

すでに5回目とはいえ、毎回ドキドキ。
あれこれ考えてしまい、脳みそがフル稼働。

朝は消化のいいものを少し食べるようにしています。

以前はスムージー生活もしましたが、
身体が冷える気がして、最近はお白湯と軽めにいただくようにしてます。

朝食後、必ず飲むのがコーヒー。
いつもは ...

どれにしようか悩んでいるんです。

去年まではミドリ 手帳 12月始まり マンスリー プロフェッショナルダイアリー を使っていました。