かけるところとかけないところ
この頃、寝る前のお約束。
筋膜ストレッチ
数年前に筋膜リリースが注目されたとき、勉強した時は正直
『ふぅ〜〜ん』って感じでした。
のちにトリートメントに取り入れると ...
消極的に休む
9月10日(日)に、今年の年頭からアロマスクールリシェスの方で計画していた、
長島先生スペシャルセミナーが終わりました。
すでに5回目とはいえ、毎回ドキドキ。
あれこれ考えてしまい、脳みそがフル稼働。
ハワイアンモーニング
朝は消化のいいものを少し食べるようにしています。
以前はスムージー生活もしましたが、
身体が冷える気がして、最近はお白湯と軽めにいただくようにしてます。
朝食後、必ず飲むのがコーヒー。
いつもは ...
手帳をね・・・
どれにしようか悩んでいるんです。
去年まではミドリ 手帳 12月始まり マンスリー プロフェッショナルダイアリー を使っていました。