未来への不安を取り除く

2020年6月18日

未来への不安

前回のブログは「過去への後悔」について書きました。

ブログに過去を乗り越えているのにもかかわらず、
なかなか前にすすめない方は「未来への不安」とお伝えしました。

今日はその未来への不安について書いてみたいと思います。

未来への不安の正体

あなたは未来に不安を感じていますか？

 

未来に不安を全く感じていない。という方は少ないと思います。

ここでは「未来に不安を感じてはいけない」ということではなく、
未来への不安に縛られて身動きが取れなくなってしまう方に向けてのお話し。

 

 

未来への不安の正体を先に言います。

 

それは「現実に満足していないから」

 

 

そうなのです。
もうお気づきかと思いますが、過去への後悔も未来への不安もどちらもが、
今という現実に満足していないというところからきています。

 

未来への不安のループ

では未来への不安はどのように感じるのかをご紹介。

 

①いまの現実に満足できない

↓

②現実をどう変化させるかを考える（考えるだけ）

↓

③行動移す前に、不安になってくる

↓

④何もしないので現実は変わらない

↓

①’へ戻り…

「やっぱり現実に満足できない！」

となる。。

 

 

これを永遠繰り返しています。
ひとつずつわかりやすく書いてみました。

 

①いまの現実に満足できない

今、自分をとりまく環境。仕事、家庭、友人関係、収入など、このうちのいくつかが自分の思い通りになっていない。
自分が望んでいた現実と違うから満足できない。という状況。

 

②現実をどう変化させるかを考える

例えば収入に満足していなければ、転職をする。副業を始める。・・・などなんらかの方法があるはず。
転職や副業にむけた情報収集をするものの、そこから先に進んでいない。
言ってみれば、「考えるだけ」なのです。

 

③考えすぎて不安になってくる

どうすればよいか法がわかっていても、今抱えている問題を理由にして、「○○のせい」「〇〇だからできない」と誰かのせいにして攻撃したり、愚痴をいったり、環境のせいにしてしまう。

愚痴を言ったり当事者を攻撃しても、目の前の現実は何も変わらないので、
しだいに「ずっとこのままだったらどうしよう・・・」とネガティブな感情に意識が向いてしまい不安になってくる。

 

④何もしないので現実は変わらない

考えるてはみるものの、誰かのせいにしたり、ネガティブな感情にだけ意識を向けてばかりいるので、
目の前の現実は変わらないのはあたりまえ。。

 

そして、また⓵の「いまの現実に満足できない」に戻っていく・・・

 

そして同じループを延々と繰り返します。
変わることと言えば、考える内容かな…(^^;

 

でも「考えてみるだけ」というのは変わりませんので、ほぼ変化することはありません。

 

未来への不安をなくすには

では、どうしたらいいのか？

 

それはズバリ！！行動するしかない！！！のです。

 

②で考えたことを実行してみるのです。

・・・こういうと「失敗したらどうするんですかっ！！」って言われます。（ヤレヤレ・・・）

 

そんな時、

「成功したらどうしますか？！」

と尋ねます。

 

でもねーー。。不安にまみれて未来が不安な人に限って、

「失敗するかもしれないことなんてできません！」
「成功する保証なんてどこにもないじゃないですか！」

って言ってくる。

 

私は、そっくりそのまま返します。

「成功するかもしれないですよ」
「失敗する保証なんてどこにあるのでしょうか？」

 

まぁ、こう言っても、不安まみれの方の耳には届きません。
後日、「こう言ったよね」と伝えてもだいたい「聞いてませんっ！！！」
って怒ります。

 

お気づきでしょうか？

 

未来に不安のある方は、

自分がいろいろたくさん考えていることで、何かやっているつもりになっています。（考えてるだけね）

行動したとしても、ほんの数回あるかないかでしょう。

 

自分の思うような結果が出ないため、
途中であきらめてしまうのです。

 

「ほら変わらない」

 

そう言って。未来の自分が心豊かに生活することを早々にあきらめてしまいます。

 

未来は現在の積み重ねなのです。

 

変わらない現在を嘆いているだけでは、未来は一ミリも変わりません。
まずは今できることをしてみる。
行動あるのみなのです。

 

今やっていることが、どうなるかなんて正直誰にもわかりませんよね。
今できることを、積み重ねていくこと。

 

これしか前に進む方法はないのです。

 

勇気がいります。
何もしないで、悶々と考えている方がある意味「ラク」です。

 

ですが、現実は何一つ変わりません。

 

今日の行動をいかに丁寧に積み重ねていくか。。。だけなんです。

 

勇気はいるけど、誰も変わってあげることはできません。
助けることもできません。

行動できるのは、あなた自身でしかないからです。

 

今できることを少しだけ「行動」に移してみてください。

それを積み重ねていきましょう。