新月プチファスティング

美容番長の友人が、新月のプチファスティングする。

…と話してくれて、それは良さそう!と私もやってみることに。
 
先週末は4日間ほど出張していて、
美味しいものをいただき過ぎたので内臓を休ませるにはぴったり!
 
プチ
 
なので、軽いファスティングらしく、
固形物を摂らず、栄養価の高い流動食にしたら良いとのこと。
 
意志の弱い私でもできそうです。
 
 
プロテインや豆乳をいただいてます。
 
 
プロテインは、
豆乳をいれたものを昼と夜いただきました。
 
 

 
「意外に飲みやすい」とプロテイン苦手な夫が飲んでいたので、
少し分けてもらっての挑戦です。
 
それ以外は、ミネラルウォーターとお手製野菜ジュース。
 
 
意外とお腹が空かないものですね。
『食べない恐怖』を持っていたことに気がつくことができました。
 
 
これからアロマトリートメントの施術ですが、お腹がグーグー言うこともなさそう?!
 
かと…(笑)
 
頑張ってきまーす!
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